37 Grönt – dags att välja. Vill du fortsätta att växa som människa? Eller Den inre styrkan – hur tränar jag den i praktiken?

Krönika 36

Vill du hellre lyssna på min krönika - gör gärna det!

”Grönt är skönt”

JA! Det stämmer så härligt. Grönt är verkligen skönt och varenda människa jag talar med refererar till naturen på något sätt när de talar om grönt. Den fulaste och ensammaste grå bakgård, blir lite vackrare med grön mossa som växer på betongen, eller en kruka med gröna växter som ger allt lite mer - liv. För mig är grönt – Lev-ande! Grönt är i sin stillsamma form; harmoni, balans och pånyttfödelse.

Färger en oerhört effektiv och komprimerad programvara. Kulörer som du inte attraheras av har bara en livslängd på någon sekund, medan dina älsklingsnyanser kan stanna kvar på näthinnan i mer än fem minuter. En slags ”källsortering” där det som stimulerar (stimuli) skiljs direkt från brus och ”trivial” information. Inspiration Karl Ryberg

Foto B Bobergh

Grön är också färgen på mitt skrivbord (eller snarare dotterns, som målade bordet och jag lånar det) gröna växter på fönsterbrädan och en av tapeterna har gröna träd som får blicken att vila. Mossan i skogen är grön när vi (jag och min fina särbo) vilar våra huvuden på den och tittar upp mot de gröna tallarna. Gnistrande grön är smaragden – ”the green emerald” mitt i hjärtat, jadestenarna från Nya Zeland och en av mina favorittröjor. Min logga har i 13 år haft uppstickande äppelgrönt i sig och ändras nu till den mer mogna moss-grön som bättre kännetecknar min verksamhet idag. (Du tänker kanske att jag och bolaget blivit mossiga – och jag säger tack för den fina kommentaren!) Våren har många ljusa gröna färger och sommaren lite mer stadiga gröna, och tidiga hösten får dem att mogna alltmer. Grön är också fotbollsplanen som tilltalar många supporters med olika färgpreferenser.

Foto M Olofson

Kuriosa om grönt

• Grönt är klöver och symboliserar pengar, förmögenhet och trygghet.

• Konferensrum som är grönt inredda ger signaler om arbetsro och långsiktigt fokus på det som är viktigt.

• Grönt ljus i trafiken – och vi känner oss trygga att köra! Det gröna ljuset signalerar ett ”ja” i många sammanhang. Många ”på” och ”on”-knappar är gröna.

• Den gröna ”perfekta-monokramistiska” färgen är eterisk. Det innebär att den egentligen inte är grön, utan vit! En gräsands skimrande gröna huvud skimrar i supergrönt, men tar man en sådan fjäder under mikroskop så är den – vit! Färgen vi uppfattar uppstår genom ljusbrytningen i små luftkuddar inuti fjädern. En tillsynes perfekt grönt skimrande skalbagge (t ex Skarabén och vår egen spyfluga) har vingar täckta av miljoner mikrofacetter. De bryter ljuset på ett sätt som systematiskt blockerar vissa ljusvågslängder och får oss att se BARA perfekt grönt och ingen annan färg!

• Grönt inom vården betyder sterilt och har strängaste hygienkrav. Den är den tryggaste färgen.

• Grönt innebär BALANS. Att balansera hem & arbete. Balansera tankar tex att undvika att fastna i EN tanke, utan att ständigt se ett större perspektiv. Balans mellan varande och görande. Att vara i stillhet och i rörelse. Balans mellan mörker och ljus.

• Grönt är kärlekens djupare färg. Den utan villkor. Inte förälskelsen, utan att älska sig själv på djupet och därmed kunna älska andra. Utan krav och beroenden.

• Inom de flesta religioner symboliserar grönt hopp, växande och mognad. Att växa andligt och finna en djupare mening i sin tro.

Grön Bagge Foto B Bobergh

Grönt handlar om balanserat växande. Vi kan växa av egen kraft, dvs växa organiskt. Då växer vi som människor inifrån, långsamt genom hela livet. Vi kan också försöka skynda på vårt växande genom att umgås med människor som får oss att växa. Men fusioner innebär alltid ett risktagande, såväl i företagsvärlden som i våra relationer. När vi fusionerar hoppas vi kunna ta del av andra människors kraft. Det gäller att ha kvar balansen. Att båda står stadigt och självständigt OCH tillsammans.

Ek Foto B Bobergh

Relationer är viktiga, och för att vi ska fortsätta växa inifrån som människor behöver vi skapa relationer med balans. En stabil relation bygger på två ”lagom” självständiga individer. Om båda personer i en relation står stadigt i sig själva OCH är trygga tillsammans, växer relationen och kan bidra till större styrka än om båda stått enskilt. Detsamma gäller företag. Om företag står stadigt och är trygga nog att ha ett öppet samarbete, kan de tillsammans nå större effekt.

En metafor för grönt växande. Min metafor om relationer utgår från att varje individ är ett vackert träd. Tillsammans blir det två väldigt speciella träd som stöttar och utmanar varandra att växa. Ibland behöver man luta sig mot den andre, men inte hela tiden. Båda behöver växa för att kunna hämta kraft och därmed växa stadigt tillsammans för att skugga en större yta. Står de för långt ifrån varandra blir rötterna utan kontakt och de tappar kraft när andra träd och stora ogräs kilar sig in emellan.

1. ·        När A och B är självständiga OCH känner en stark gemenskap byggs något långsiktigt stabilt.

2. ·        När A och B är FÖR självständiga, kan relationen rasa i mitten och annat komma emellan som förstör relationen. Det finns många exempel på det idag. Jag ser tyvärr relationer, där man har sin relation som en form av partnerskap där man förvisso lever under samma tak, men man är så självständig åt varsitt håll att man ibland lever i parallella världar. Det blir tomt i längden och stärker inte heller den egna individen.

3. ·        När A och B är för tätt sammankopplade, kommer det inte in luft i relationen och varken relationen eller de som ingår i den kan växa. Att som i isdans aldrig släppa händerna kan göra att man låter bli att utforska områden som man är nyfiken på och genuint intresserad av, med hänsyn för att den andre inte tycker att det verkar roligt eller är viktigt. Ett slags ”mellan-mjölks” relation i sin sämsta form, där den ene egentligen älskar grädde och den andre helst vill ha vatten och så kommer man överens om att mellanmjölk blir kompromissen. Det är bara det att ingen tycker om mellanmjölk. Det är alltså absolut inte fel att dansa vacker isdans ibland, men inte hela tiden.

4. ·        När den ene lutar sig för mycket under en längre tid mot den andre uppstår också obalans i relationen. Till en början kanske båda njuter av att uppfylla sina egon. Den ene att få beundra och bli omhändertagen, den andre att beundras och få känna sig som den starke eller snälle. Risken är att den som lutar för mycket inte hittar sin egen vilja. Den inre styrkan och kärnan urholkas och livet känns efter ett tag tomt. Den andre tar kanske hand om för många andra och glömmer sig själv. Genom att ta FÖR stor hänsyn och energin rasar ut allt fortare tills den riskerar att ta slut.

Växa självständigt och tillsammans Foto T Olofson

Vilka relationer pratar du om? Jag pratar om de djupare relationer som vi har under livet.

• Vi har en relation till vår gamla familj, där vi växt upp. Där är det meningen att vi när vi är redo ska flytta från det skuggande ”Moderträdet” och sätta skott på egen plats. Stannar vi kvar alltför länge hämtar vi inte egen kraft som behövs för att vi ska växa som individer.

• Vi har relationer med våra syskon, där vi så ofta jämför oss med deras träd. Något av syskonen har kanske vuxit sig ”stor och stark” och blir beundrad av alla. Kom då ihåg att du kanske är ett helt annat träd. Du kanske vuxit upp lite för nära och behöver en egen plats. Alla träd behövs!

• Vi har relationer till barn. Du kanske har turen att få blivit förälder själv? Eller träffar ett par barn som du värnar lite extra om? Tänk då att de behöver sätta skott själva och hämta kraft till att bli de individer och speciella träd som de är tänkta att bli. Hjälp dem att inte jämföra sig och hjälp dem när de tar sina stapplande steg att bli självständiga. Låt dem göra sina egna misstag. Det är bara så de kan växa.

• Vi har relationer till någon partner. Kanske är det en partner för livet eller för en tid. Ge näring till dig själv och hitta glädjen i varandras växande. Fall inte hän åt beundran, känn glädjen inombords när ni båda växer, även fast ni växer på olika sätt. Stå tryggt och stadigt och väx båda två.

• Vi kan ha en relation till en roll. När vi identifierar oss med t ex en yrkesroll kan den bli så stark, att vi glömmer bort att växa som träd. Vi har en ljusslinga fäst i vårt träd som blinkar så starkt i kulörta färger att man inte kan se trädet. Till sist slocknar slingan och du står där som ett ostadigt träd. Minns då att människor trygga i sig själva klarar att sluta jobba och ändå stå stadigt som människor.

• En lärare har relation med många elever. Tänk glädjen i att vattna med en vattenkanna så att många av de livfulla skotten kan växa där de är. Du är kanske själv lärare, eller har haft en lärare som gjort just detta. Då vet du vad jag menar.

• En ledare har relation med många medarbetare. Du är kanske själv ledare för många, eller har haft en ledare med trygg relation till sig själv. Då vattnar de inte längre, utan låter dig hitta vatten själv, men visar dig gärna vägen när du frågar.

En gång i tiden var jag minsann mäktig! Foto o collage B Boberg

Metaforen fungerar även för bolagsvärlden. Vid fusioner mellan bolag kan man metaforiskt tänka att varje bolag är som ett eget träd, eller ett trädsystem om det är många bolag. Hur kan träden växa ännu starkare tillsammans utifrån de unika förutsättningar som fått trädet att växa sig starkt en gång? Kommer ni ihåg mycelet som binder träden samman? (Krönika röd) Det är där vi hämtar nycklarna. I mycelet finns våra värderingar, vår etik och moral som gör att vi hämtar långsiktig kraft och växer tillsammans men också var och en för sig. Träd är olika, så även människor och bolag. Att inlemma och tvinga in alla i ”samma trädmall kan vara förödande för växandet.

Etik och moral handlar i grunden om att ta alla beslut via hjärtat. Kortsiktigt kan alla bolag vinna på att använda bara hjärnan, men med tiden tappar vi något viktigt i vår eviga strävan efter mer, större och bättre till vilket pris som helst. Vi tappar vår själ. Den finns i hjärtat. I det gröna växande hjärtat. Egot vill att ska jämföra dig med andra träd och sen växa högre än dem och högst av alla! Hjärtat säger väx vackert. För att du vill och för att just du behövs. Inte av någon annan anledning.

Jag behöver mer, mer, mer och eftersom det finns inte tillräckligt åt alla måste JAG ha först. JAG måste växa och vara större än andra. Jag måste ha allt NU till vilket pris som helst. Där har ni botemedlet mot alla föresatser att genuint arbeta med den egna inre styrkan. 😊

”Framgång handlar om att våga vara den du är. Ditt sanna jag. I din roll. I dina relationer. När du följer ditt hjärta, så följer världen dig.” Lillemor Groth

Grönt är färgen på fjärde chakrat. Hjärtchakrat. Vi är i mitten av chakrasystemet, mitt i hjärtat. Under hjärtchakrat har vi tre chakran.

1.      Det röda rotchakrat element jord.

2.      Det orangea sakralchakrat, element vatten.

3.      Det gula Solarplexus chakrat element eld.

4.      Det gröna fjärde hjärtchakrat har elementet Luft. Detta chakra är den centrala kraftstationen som Carline Myss kallar det, därför att den starkaste kraft vi äger är kärleken.

Chakra 1. HUR du hör till. Dina rötter o hur de påverkar dig. Vilken ”grupp” och vad den lär dig. (Allt är ett) Överlevnad.

Chakra 2. VEM du hör till. Vilka relationer är viktiga utanför din ”grupp”. Att känna. (Hedra varandra) Samhörighet.

Chakra 3: VEM DU ÄR. Till din egen individuella känsla av vem du är.  Att handla. (Hedra dig själv) Självförtroende.

Chakra 4: ÄLSKA HELA MIG SJÄLV och andra som de är. Centrum för vår varelse. Meningsfullhet viktigt på riktigt. (Kärlek är gudomlig själslig kraft) Själ-v. Hel. Självmedvetenhet.

Det finns ett vanligt uttryck som lyder: ”Den som inte kan älska sig själv kan inte heller älska någon annan”. Det ligger mycket sanning i ordspråket men min erfarenhet är att få människor har en djupare förståelse för vad det verkligen innebär i praktiken. ”Because I am worth it” flashar förbi i reklamen och försöker slå mynt av att du ska älska dig själv och därför är värd en ny telefon, relation, hudkräm eller resa. Men då är vi inne på fel spår. Det är egot som talar från tredje chakrat som vill tillfredsställas. (se bild) All form av belöning är visserligen kortsiktigt njutbar, men gör att du hamnar allt längre från hjärtats djupare känslor. Att älska dig själv från det gröna hjärtchakrats nivå innebär att du vågar lyssna på den lilla rösten, hjärtats röst och inte bara de högröstade egorösterna som vill ha mer ,mer och mer. Den lilla rösten som vill kärlek, själslig utveckling, djup och mening. Som söker meningsfullhet inifrån. Den lilla röstens språk är intuitionen som hörs när arbetet i de tre första chakrana görs. Uppgiften är självmedvetenhet.

INTUITION – är magkänsla som går via hjärtat.

Att älska oss själva innebär att vi bryr oss tillräckligt om oss själva för att förlåta dem som gjort oss illa så att såren inte längre plågar oss. Våra sår plågar inte de som gjort oss illa utan bara oss själva. Att läka våra sår gör att den negativa kraften kan släppa taget och makten om vår inre kraft. Vi tar tag i uppgiften att lära känna oss själva. Att bli medvetna om vår egen inre kraft.
Inspirerat av Caroline Myss

Skillnaden mellan EGOts bas-behov och våra växa-behov är hur du väljer att se på världen, i varje val du gör. Vad kan världen göra för mig. Vad kan jag göra FÖR världen? Bild B Bergh

Vad är självmedvetenhet? Självmedvetenhet är en grön växtkraft som handlar om att gå den långa och rätta vägen och inte bara den snabba enkla. Att vi lär om oss själva varje dag på ett kärleksfullt nyfiket sätt; Aha! Jag funkar så….eller det är därför hen/jag gjorde så! - så att vi kan släppa taget om att vi varken vet allt eller kan kontrollera  och styra allt och ……att det är precis som det ska. Att inte låta bara den logiska kunskapshjärnan bestämma allt åt oss utan att vi låter hjärtat vara med och välja medvetet. Självmedvetenhet är vägen mot visdom. Språket är intuitionen. För att höra din egen lilla röst, behöver du stanna upp och reflektera. Vägen är svår men när du har valt, finns det ingen annan väg

Vägen till självmedvetenhet går via det hårda och givande arbetet att vara ”Kärlekens ambassadör”. (tack Lillemor för uttrycket) För dig som verkligen vill hitta din väg till ditt hjärta och ta några steg till i den riktningen säger jag bara – läs, var nyfiken och låt din intuition guida dig. Du kan inspireras av andras resor, men kom ihåg att du är ett eget träd! Mitt personliga bidrag för uppvaknande (för det är det vi också talar om – att väcka sin själ och sitt hjärta) finns i form av en sprillans ny övningsbok. ”Min personliga guide för själ(v)en.” 28 dagar med 3 möjliga övningar varje dag för att handfast komma några steg till på den egna resan. Anledningen till att jag skrev den, var att jag ville förenkla, fast med djup. Det var det min egen röst sa åt mig att göra och jag är glad att jag vågat. Därför att den praktiska boken behövs också. :)

NY! Bok av Birgitta Bobergh Praktisk övningsbok i Meningsfullt Ledarskap och att komma närmare sitt hjärta.

Hur öppnar man hjärtat? I praktiken HUR GÖR jag?
Vi öppnar hjärtat genom osjälviska handlingar som generositet, medkänsla och förlåtelse.
Tänk bara på att följande tar mycket kraft;

• Kärlek med villkor, är egoism och själviskt.

• Medkänsla med ”tycka-synd-om”inställning, är egoism och själviskt.

• Generositet med krav på mottagarens tacksamhet, är egoism och själviskt.

• Förlåtelse med villkor att du själv ska bli förlåten i din tur, är egoism och själviskt.

Vägen till att öppna sitt hjärta, det gröna chakrat är; Kärlek utan villkor. Sann medkänsla. Genuin generositet. Förlåtelse utan villkor.

En självisk kärlek till oss själva gör oss inkapabla att älska andra. 
Thomas Merton Mystiker

Hur kan det vara själviskt att ge? När det egna egot vill få ett erkännande för all hjälp man ger då kan man vara ”hjälpnödig”. Det kan definitivt påverka hur och när och om man bestämmer sig för att hjälpa någon. Det påverkar om man vill ha tack eller är nöjd med att förbli anonym. Att bara göra något för andra, och samla på lovord och beröm, handlar mer om makt och auktoritet än att göra skillnad. Tjänar dig enbart som person och är egoism.

När du har självkänsla kan du ge frimodigt och villkorslöst till andra. Du kan ge och verka utan att synas och göra skillnad. Utan belöning. Utan uppskattning. Utan uppmärksamhet.

Att ge av fel anledning – är både fysiskt och psykiskt utmattande. Förnuftet krockar med intuitionen.

Den gröna vägen. En klurigare väg att gå. Foto T Olofson

Mini-test! Är jag generös på riktigt? 8 påståenden, svara ja eller nej.

1. Jag har behov av beröm eller uppskattning för det jag gör för andra.

2. Vad andra tycker om att ge påverkar mig.

3. Jag tar inte risker för någon annans skull. Inte heller för min egen.

4. Jag skulle bli sårad om någon glömt bort att jag gjort något för dem, eller gett dem något?

5. Jag svårt att vara generös gentemot andra och ge av min egen kraft för att lyfta dem.

6. Jag kan inte lyfta någon förbi min ”egen nivå” även om de har den kapaciteten?

7. Jag tycker att det är förödmjukande att be om hjälp.

8. Jag tycker ibland att andra inte gör tillräckligt för mig men säger inget.

Mellan 1-8 Ja. Bra – där finns väckarklockan som du nu fått syn på och kan jobba vidare med när du vill.

Har du 8 nej. Så bra. Tänk på att också dela med dig på nya sätt som du inte har tänkt på förut. Läs krönikan om generositet för fler idéer på olika nivåer.

Medan jag å ena sidan aldrig har stött på någon som blivit dödssjuk av för mycket givande, lider faktiskt många människor av vrede, harm och svartsjuka när ingen lägger märke till deras bemödanden. Man kan tappa massor av energi om man ger alltför mycket av sig själv av fel anledning. Slöseriet kan mynna ut i form av depression, känslomässig utmattning till och med kronisk smärta kan utvecklas. Du bränner ut dig själv. Har man självkänsla kan livet vidgas till ett äventyr eftersom man vet med sig att man kan hantera det okända. Klarar man av att hjälpa andra utan fruktan är det en befrielse. Se GÄRNA filmen om Jan. En sann berättelse om en präst som startar ett Hospice och sedan blir dödssjuk sen.

Det är SMÅ handlingar som också kan ingjuta kraft hos någon annans självkänsla. Det finns ALLTID något vi kan göra för varandra. Framförallt om vi kan komma bort från tankar som att det måste vara stort viktigt och riktigt för att göras. Den enklaste vänlighet kan ha större effekt på en människas välbefinnande än månader av terapi. Kraften ligger i interaktionen mellan människor! Att ta emot är också en gåva. Prästen Jan guidar med små ord och handlingar brottslingen Patryk till ett uppvaknande. Till sist kan han också ta emot dem och börjar ge i sin tur.

Att lätta sitt hjärta. Demonen som följer med det gröna chakrat är sorg. Vi behöver ibland släppa ut vår sorg för att se klart igen. Tårar ger precis som skratt endorfiner. Vi lär och läker och får ny kraft.

Vilken pärla är du? Foto B Bobergh

Att äga din vilja. För att din glöd, hela din VERKLIGA kraft ska lysa klart och starkt, behöver du också fundera på var din vilja kommer ifrån. Din avsikt och intention. Din inre styrka. Det många beskriver som ”den lilla inre rösten”. Inte egots höga röst, som ibland pockar på och vill ha din uppmärksamhet som bullrar om att du inte duger, eller inte borde, eller så måste man – röst. Den ANDRA rösten. Den som är tystare och lite subtil. Den lilla rösten som är din Intuition. Den som är – DU.

Intuition: När du äger din vilja och vet vad du vill. Du har en inre styrka som kommer uppifrån.

Kraft & Energi: När du har kraften och energin och förmågan att agera. Du har en yttre styrka som kommer nerifrån.

Kombinera dessa båda. Din inre och din yttre kraft. Då glöder du. Då är du ditt fulla jag och i din verkliga kraft. Då är du – du. Fullt ut. Grundad, trygg och viljestark. Precis som du ska vara. Stark och fri.

Bild Birgitta Bobergh Intuition och Kraft ger dig din glöd
Energin och avsikten behöver hänga ihop för att vi ska må bra.

Det vanligaste sättet som människor ger upp sin kraft är att tro att de inte har någon.
Alice Walker.

En grundad person, hämtar sin kraft via hjärtat och behöver inte ta DIN för att växa. Vilken person vill du vara? Idag? Imorgon? I livet. Det är hårt arbete. Det är också oändligt värdefullt. TACK för att du lyssnade på min lilla röst idag. Kram och skapa dig en vacker dag. //Birgitta

PS En liten berättelse till.

Våra egoröster är ofta högljudda. Den lilla rösten – hjärtats – själens DIN röst, är tyst. Dock inte försynt. Tvärtom! Därför att om vi inte lyssnar på den. Om vi aldrig stannar upp och lyssnar på den inre rösten, fäller kroppen oss tills vi gör just det. Precis som i berättelsen från deltagarna i Styrelsekraft. På en återträff tio år efter året tillsammans möttes vi igen. Det som jag tar med mig är förflyttningen. SAMTLIGA deltagare hade förflyttat sig närmare sitt hjärta. Mer eller mindre frivilligt till en början men sedan alltmer medvetet. När jag hörde om resorna de gjort förstod jag att ingen någonsin ville gå tillbaka. De hade gjort ett stort och viktigt inre arbete och var sig själva mer än någonsin. Vi hade ett fantastiskt samtal. Så tacksam. //Birgitta

Ett steg till mot det gröna hjärtat. Mod. Nyfikenhet och beslutsamhet. Foto B Bobergh

Fakta och eloge

Caroline Myss Anodea Judiths böcker inspirerar till denna krönika. Så även Karl Rybergs bok Färger i vardagsliv och terapi, Anodea Judith och såklart Lillemor Groth min guide.

Chakrasystemet kan ses som ett nätverk inne i oss med sju grundläggande energicentrum i rad ovanför varandra. Varje energicentrum är ett chakra, som betyder hjul eller skiva. Varje energicentrum har alltså en egen färg. Genom att lära sig systemet sakta men säkert, kan det vara en kompletterande vägledning genom hela livet. Det hjälper till att navigera i relationer. Både med andra, och med dig själv. Hur du ser på dig själv påverkar ditt liv väsentligt. Genom att lära sig färgkoderna kan du lära dig mer om dig själv och din egen energi. Nyckelordet är balans. Balans och flöde.

Ingen annan generation har utsatts för så mycket färgstimuli som vår. Det gör att vi ibland kan ha svårt att uppskatta vackra färger runtomkring oss, därför att de är så många. Precis som vi påverkas av ljud, så påverkas vi av färger och ljus.

Den oenkla och rika vägen. Foto B Bobergh