Jag tänker att en av poängerna med att vi blir deppiga ibland, är att vi så småningom kan hitta orsaken till deppigheten och nå självinsikt. Orsaken till vad som skaver. Varför ÄR jag egentligen deppig? Inte som någon Quick fix ”så var det klart” utan lära för livet. Sådant som tar lite längre tid i vår antagna ”bråttom-värld”.

Krönika 47 handlar om deppighet och ljuset i det. Om balans. Om O-balans och om Kalibrering.

I have been asked to write stories AND I have been asked to write also in english. Here is a combination that I hope finds my friends and readers in the nordic darkness of december. I hope to spread some light to each and all of you.

This is a story of a family and their kitchentable, a good listener and the CHANGE.

Det jag vet helt säkert är följande; Att INTE lyssna kan få långtgående effekter. Både för den som inte lyssnar och den som inte blir lyssnad på. Motsatsen gäller också.

Att lyssna är en av Ledarskapets och “Människoskapets” allra viktigaste grundbultar. Om än mindre i rampljuset än de flesta andra egenskaper som brukar lyftas fram.

OBS - “Mod att Lyssna” går att beställa som föredrag på 30-45 minuter.

Plötsligt fanns den bara där. Nyfikenheten. Är detta allt, eller finns det mer i livet att uppleva? Jag svarade nej på min fråga. Detta är inte allt. Tvärtom finns det mer, även fast jag inte kan se det ännu. Så jag började öppna båda mina ögon och se på världen på ett annat sätt än jag sett förut. Frågan infann sig i mitt inre undrade; Vad vill hända nu? Jag vet att jag på något konstigt sätt, tänkte och kände – god morgon livet!

Det du kommer att få förmedlat i krönikan är några ledtrådar och lärdomar som har varit viktiga för MIG på min resa. Krönikan kommer varken vara det ENDA du behöver höra, men heller inte vara fullständigt betydelselös. Min erfarenhet är att vi människor dras till de ord som vi behöver höra. Varför tänker du annars att du har hittat hit? Jag sänder mina ord på en frekvens som du just nu lyssnar efter och jag har verkligen tänkt igenom det jag skriver så att det som skrivs har ett djup som ger orden större resonans.

När en deltagare berättade att hon som liten ÄLSKADE att skriva och jag frågade henne vad hon skriver nu, fick hon ett sorgset uttryck i ansiktet och sa; ”Jag skriver inte längre.” Lite urskuldande; ”Jag har faktiskt inte tid, men när jag får det skulle jag gärna vilja skriva”.

Jag satt tyst och funderade en stund på det hon sagt. Det gav även henne en stund att tänka efter. Plötsligt sa hon från en djupare plats; ”Jag saknar det.” Vi båda visste att det var sant och att detta uttryck fattades henne.

Att se hela bilden tar tid. Från medvetna grundade ledare hör jag ofta följande formulering; Jag vet att jag inte har hela bilden klar för mig – därför kommer det att ta lite tid innan jag fattar ett beslut. Det tänker jag är en bra start. Det kommer- tillsammans med en ödmjukhet kring att saker och ting kan kommas att förändras och att de vill vara med och bidra till det bättre.

Vi kommer att behöva dessa ledare. Vi behöver också vara sådana ledare själva. I vårt liv som vi lever här och nu.

Att hitta DIN röst.

Att omvandla intryck till ditt uttryck handlar om att låta både hjärna och hjärta vara med och medvetet välja vad du uttrycker. Att ta din uppgift som ”Omvandlare” på allvar. Att inte bara låta andras ord passera rakt igenom dig. Att göra arbetet med att bearbeta dina intryck och att koppla dem till det som är viktigt för dig på riktigt. Dina värderingar. Ditt hjärta. Din hjärna.

Hur blir jag kompis med mitt ego?

Precis som med vilken kompis som helst. Genom att lära känna den. Efter ett tag börjar du se hur Herr Ego beter sig. Om du då är dömande, hård och självkritisk och ofta säger – Jaha nu gjorde jag så igen - typiskt mig! Varför kan jag aldrig ….vem tror du/jag att du är!? Kan det vara svårare.

Fundera istället på att betrakta Herr Ego nyfiket och fundera – Hm. Nu hände det där. Varför gjorde du/jag så? Var kommer det ifrån? Vill jag att det ska fortsätta så? Vem är du - egentligen? Vem är JAG?

Så min uppmaning kommer redan här, fall ifall du inte läser eller lyssnar på hela krönikan:

Visa känslor och ha modet att vara dig själv. För din egen skull. Läser du ändå vidare, kommer också en lista på känslor från A-Ö som du kan ha nytta av genom livet. Att sätta ord på sina känslor är en viktig nyckel för livet.

Känslo-förnekares Paradox. Den som verkligen vill kontrollera sina känslor gör allt för att låta bli att fundera på dem. MEN det är då de växer de sig allt starkare inuti. Tills de kommer ut i okontrollerad form. Som gråt. Hysteriskt skratt. Våld. Värk. De pyser ut som gift. Antingen ut och förgiftar omvärlden. De du har runt dig. Dem du skriver elakt till. Eller inuti. Först i kroppen och med tiden – i själen. Vill du verkligen leva så? Avstängt?

Känslor är inte till för att kontrolleras. De är till för att vi ska känna oss levande.

Bild från #webersarts

Det finns vissa krönikor som ger mig en viss pirrig förväntan av att skriva. Jag vet redan när jag sätter fingrarna mot tangenterna att jag kommer att lära mig massor. Ordet Makt för sådan respekt med sig på ett sätt som väcker min djupaste nyfikenhet. Varför är det så? Varför upplevs ordet makt så mäktigt av så många?

“När jag till sist gick till botten med mina rädslor och modigt utmanade mig själv genom att inte låta dem bestämma, växte jag inifrån. Med större egenmakt började mitt liv komma i balans. Den sanna bilden ger mig mer utrymme att verkligen vara mig själv.”

Grönt är skönt och växande. Min metafor om relationer utgår från att varje individ är ett vackert träd. Tillsammans blir det två väldigt speciella träd som stöttar och utmanar varandra att växa. Ibland behöver man luta sig mot den andre, men inte hela tiden. Båda behöver växa för att kunna hämta kraft och därmed växa stadigt tillsammans för att skugga en större yta. Står de för långt ifrån varandra blir rötterna utan kontakt och de tappar kraft när andra träd och stora ogräs kilar sig in emellan.

Gul är färgen på tredje chakrat handlar om din egen vilja. För att din glöd, hela din VERKLIGA kraft ska lysa klart och starkt, behöver du också fundera på var din vilja kommer ifrån. Din avsikt och intention. Din inre styrka. Det många beskriver som ”den lilla inre rösten”. Inte egots höga röst, som ibland pockar på och vill ha din uppmärksamhet som bullrar om att du inte duger, eller inte borde, eller så måste man – röst. Den ANDRA rösten. Den som är tystare och lite subtil. Den lilla rösten som är din Intuition. Den som är – DU.

Orange är färgen på Andra chakrat – vårt sakralchakra. Elementet vatten. Det handlar om Känslor. Det handlar om pengar, relationer och vår förmåga att välja. Att hedra varandra är det viktigaste mottot. Jag brukar ibland sticka ut hakan och säga att vi ska ha FLER konflikter. Med det menar jag snarare att vi inte ska vara rädda för att VISA och KÄNNA känslor fullt ut. Vi ska bara vara medvetna om att det är känslor och att vi inte ÄR våra känslor. Det är när vi håller inne med våra känslor – inte vågar visa eller vågar ”känna” känslor - som vi stryper vårt inre flöde. Jag stryper min livskraft.

Vad säger den röda färgen till mig personligen? Den klara röda färgen, signalerar väldigt mycket för mig. Kraft. Stabilitet. Styrka. Stadighet. Engagemang. Driv. Igångsättning. Den är självklar i sitt sätt att uppenbara sig och ber aldrig om ursäkt. Det är både starka rötter som ger stabilitet och en mentalitet som aldrig ber om lov. Åtminstone inte vid första anblick. Samtidigt påverkar det röda med ett väldigt driv att åstadkomma förändring och rörelse. Den röda färgen påverkar mig, vare sig jag vill eller ej.

Under några krönikor framöver kommer jag att fokusera på färger. En färg i taget, kommer jag att gå igenom, tills vi så småningom har en hel regnbåge av färger. Krönika 33 handlar om HELHETEN vad gäller hela färgskalan. Det är bra! Därför att när vi förstår mer om färger och hur vi uppfattar dem, förstår vi också oss själva – ännu lite mer. …och därmed varandra 😊.

Har du ett vägval framför dig? Då hoppas jag att den här krönikan kan belysa några av de saker som är extra viktiga att tänka på när du väljer. Kom ihåg att det är ditt eget personliga val som ingen annan kan göra åt dig. Även fast vi ibland gärna vill tro att det är sant. Men låt oss återkomma till det i krönikan. Nu fokuserar vi på grunderna. Häng med! (Den lätta vägen är att sluta läsa krönikan, så vad väljer du?)

Jag är inte det minsta orolig att just du som läser det här på allvar tror att snuttifieringen är en väg framåt. Då hade du aldrig ägnat den här krönikan någon uppmärksamhet, än mindre läst en hel. I mitt ”verk”, där jag lagt ner tid på att fundera, se mönster och skapa en överblick, kräver jag mer av dig som läsare. Nämligen att du lägger din tid, fokuserar på läsandet och koncentrerar dig på innehållet i texten. Den som är alltför djupt inne i snuttifieringen kommer ungefär hit innan det är dags för något annat.

Härlig bild i Bläck från #Webersarts.

Min rytm för arbetslivet ändrades fundamentalt i och med pandemin. Nu är jag tacksam för vad jag lärt mig. Då var jag skiträdd. Att ha en tom kalender och inse att försörjningen just försvunnit i ett slag gav enormt starka känslor. Att inte veta om du har tillräckligt med pengar nästa månad går riktigt djupt i rädslorna. Den rädslan har jag fått jobba enormt mycket med! Det är jag tacksam för idag.

Flera människor i min närhet har svårt med ordet tacksamhet. Det väcker min nyfikenhet och gör att jag gärna vill reda ut begreppen och fundera kring – vad tacksamhet egentligen är. Välkommen till mina krönikor – detta är min 29! I boken Glädje, av Dalai Lama och Desmund Tutu, som baserar sig på deras 3-dagars samtal om långsiktigt välmående, har jag nu kommit till åttonde och sista pelaren.